MCT油的中鏈脂肪酸主要提煉自椰子和油棕（也稱油棕櫚、油椰子），其中建議選擇僅由椰子製成的 MCT油為佳。 理由是與油棕相比，椰子油較不易氧化且耐熱度較高，而可承受達攝氏180度的高溫。 中鏈脂肪酸的傳遞途徑則較短，在小腸被吸收之後便會通過靜脈直接運輸到肝臟。 因此，其分解速度比普通油脂要快上4～5倍，且不易囤積在體內，更有助維持身體健康。 橄欖油.椰子油.黃油…這類食用油含有許多健康脂肪，但是，從結構上看，其中很大一部分屬於「長鏈脂肪酸LCT」，只有一小部分是「中鏈脂肪酸MCT」。 過多的油炸食品、肥膩食品、油酥食品、西點甜品、過多的精細糧，長期喝酒等等都會升高甘油三酯。
草飼奶油相較於谷飼奶油，含有比較多對人體有益的 Omega-3 脂肪酸、共軛亞麻油酸（CLA）以及類胡蘿卜素。 另外，也比較少有穀物中黴菌毒素污染的風險，是製作防彈咖啡的食材之一。 在進行生酮飲食時，可藉由防彈咖啡來取代早餐，加快進入生酮狀態。
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椰子油裏的 C8-MCT 只佔 6% 左右，想要攝取到 15 毫升的 C8-MCT，至少得喫下 250 毫升的椰子油，這對常人來說幾乎不可能。 C6-MCT 只含 6 個碳原子，是所有 MCT 中體積最小的，消化吸收也最快。 但攝入 C6 會讓胃腸不適，甚至會引起 嚴重腹瀉，所以要儘可能避免攝入。 知名媒體《紐約時報》、《快公司》、Business Insider 還爭相報道防彈咖啡的火爆，並宣傳這種咖啡能帶來 “醒腦” 效果。
- 肯寶KB99 爲了讓大衆都能嘗試防彈飲食，所以推出了防彈MCT可可。
- 有很多朋友會去買MCT油，說是含有更多的中鏈脂肪酸，更容易幫助 …
- 但是因爲需要靠其它成分包裹油脂，所以 MCT 粉中大概只有 70% 是 MCT 油，想要攝取等量的 MCT，粉狀比油狀還要多出 42%（1/70%）的用量。
- 如果你想補充MCT油，但又不想改變與之混合的飲料或食物的味道，可以考慮選擇無味的產品。
- 我呼籲大家養成健康的生活方式，遠離疾病，提高生活幸福感。
- 這種不含麩質的素食液體也是經過認證的素食者、穀類和酮類。
雖然這款 MCT油的香氣表現較為中規中矩、而沒有帶來強烈印象，但是其恰到好處的幽微甜味，正好能中和咖啡特有的苦澀味和酸味，評比員在品嚐時也表示咖啡更為濃厚而柔和，美味度令人滿意。 且實測時加入咖啡後，並不會強硬地掩蓋所有的苦味與酸味，而是適度地保留咖啡原本的豐厚口感，同時又讓氣味與咖啡汁更加溫潤而好入口。 經過一輪試飲後，發現擁有椰子香氣以及微甜口味的 MCT油與咖啡最搭調，能呈現出類似夏威夷咖啡的口味。 此外，帶有甜味的MCT油也能中和咖啡的酸味，讓咖啡變得更好入口，若原本不喜咖啡的風味或許能因此提升接受度。 1.商品組合/規格：12.商品品名：2211 MCT椰子油3.商品重(容)量：473ml/32份4….
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「防彈」的名稱源於提升身體狀態，而這國熱門話題的防彈咖啡原理簡單來說就是在咖啡加入「草飼奶油」…… 許多研究認為，椰子油富含中鏈脂肪酸，因其產生熱量較長鏈脂肪酸少，約8.3大卡/公克，代謝路徑與長鏈脂肪酸不同，故能降低許多代謝相關疾病（例如：心血管疾病、高血壓、糖尿病等）的風險。 且中鏈脂肪酸可被轉換成酮體，代替葡萄糖讓腦部利用，維持腦部功能。 除此之外，初榨椰子油（VCO）因富含許多抗氧化物質，其可減少腦內的氧化壓力。
- 這是，因爲飽和脂肪可能培養LDL，或者“壞膽固醇”在身體。
- 椰子油裡的中鏈脂肪酸有四種：己酸（C6），辛酸（C8），癸酸（C10）和月桂酸（C12），而這個分類是化學家以碳鏈的長度來做區分的。
- 任何東西只要喫太多就會堆積成「體脂肪」，例如一個人喫了一堆水煮菜肉，但是猛喫精緻蛋糕、餅乾、零食等，還是有可能形成很高的體脂率。
- 之前在生酮飲料的文章裡有提到可以加入飲料，還有很多用途，不過也要注意碳水化合物的含量較高。
- 關於退貨退款方式及條件，依代購商品網頁及委託代購流程中之相關網頁之記載。
- MCT油的健康價值也在於其可為身體帶來豐沛的「酮體」，能替代葡萄糖為身體產生能量。
- 我喜歡椰子油是因為它是容易取得，優良的飽和脂肪，在高溫下相對穩定，所以非常適合烹調使用，而且味道也很好（在某些料理中）。
2012 年《肥胖研究》期刊發表了一項隨機試驗，在這個實驗中，科學家隨機選擇 24 名超重的成年男性，給其中 12 個受試者採用 高 mct油 好市多 MCT 飲食，其餘 12 人採用 高 LCT 飲食。 在醫學研究上，MCT 已經被證實能夠 幫助減肥，此外還有 強化大腦、抗疲勞、改善胰島素敏感性 等作用。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。
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沒問題的，不但可以使用還可以付款，當天收銀員看到卡片後詢問哪裡來的，回答臺灣後還回應「cool～」，結完帳出來要給門口的人單據，會一一的核對購物車上的物品才讓你離開。 一路上聽著姑丈說好市多有多便宜，還真的要眼見為憑，不僅份量都在比大的，那個價格簡直讓人看了會愣住，根本是標錯價吧！ 近幾年，椰子油在改以冷壓初榨的製成問世後，許多關於椰子油能幫助健康以及改善身體機能的言論到處充……
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近幾年，椰子油在改以冷壓初榨的製程問世後，許多關於椰子油能幫助健康以及改善身體機能的言論到處充斥，包括體重管理、思緒清晰等等，原本不具健康形象的精製油突然變身超級食品，人人趨之若鶩。 儘管椰子油據說具有種種神奇妙用，但卻缺乏足夠的臨牀醫學證明，反而大多是延伸MCT中鏈三酸甘油脂實驗中所得的效應而來。 ★美國好市多比較特別的是除了提供殘障車位，還有結合電動車的購物籃供行動不方便者使用，讓每個人都可以輕鬆的來好市多逛街。
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我認為跟世界上的任何食物一樣，他其實不是必要的，你不喫它也不會怎麼樣。 以我個人來說，外食的時候通常以便利商店為主，而 MCT油加在雞肉沙拉上，可以控制一餐的生酮餐在80元內，飽足感還跟一般便當一樣，個人是覺得還算划算方便。 帶着MCT油或粉末旅行可能是件麻煩事，特別是當你必須通過機場安檢時。 它們攜帶方便，但仍然具有與其他形式的MCT油相同的好處。 這些來自Kiss My Keto的MCT膠囊來自非轉基因，100%的椰子，不含棕櫚油、化學品或人工香料。
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同時，喫火鍋還是典型的高鹽飲食，高脂加高鹽，現在不但血脂升高，如不控制血壓血糖也會出問題。 科學期刊 EJCN《歐洲臨牀營養雜誌》已經有過相關研究，相較於一般的長鏈油，MCT油平均下來大約會讓人少攝取30%左右的熱量。 那是因為 MCT油其實是有缺點的，第一個缺點是冒煙點低，不適合拿去炒菜，第二個缺點是新手第一次喫太多，很容易拉肚子。
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中鏈脂肪酸（Medium Chain Triglycerides，MCT）油是透過分離椰子油的流程（分餾）製造出來的一種高度精煉的食用油，真正的MCT油成份為飽和脂肪酸C8和C10。 相較於長鏈脂肪酸，中鏈脂肪酸較容易被消化與吸收，不會造成身體的負擔。 ，MCT油對控制熱量與能量消耗上還算是有客觀事實的支持。 但我想提醒大家的是，MCT油不是減肥藥，他比較適合當成飲食手段的補給品纔有辦法達到效果。 你可以注意到，幾乎所有的研究都是把 MCT和各種油品（LCT）作比較。 也就是說，你多喝他，就算能接通外酮（啟動身體消化油脂機制的原料），但總歸來說，只是多喝熱量進身體。
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還有我們常見的糖尿病，冠狀動脈狹窄，冠狀動脈粥樣等，這些疾病都與血脂過高有着密切相關的聯繫。 高濃度的甘油三酯通常伴隨着一系列的其他症狀，過量的脂肪組織，高血壓，高血糖，這些症狀統稱爲“代謝綜合徵”，包含一系列可能導致心血管疾病風險上升。 各種肉類中，以大肉的脂肪含量最高，甘油三酯嚴重超標一定要少喫豬肉，當然豬牛羊這些紅肉也含有大量脂肪，也要控制總量。 如果饞了，可以選擇魚肉、雞肉這些脂肪含量較低的肉類。
近年來，隨著減肥風氣興起，生酮飲食再度掀起熱議，不同的是，此次將椰子油加入討論，許多說法推崇生酮飲食搭配著椰子油一起攝取，可以達到減肥或預防失智的目的。 椰子油因其富含中鏈脂肪酸特性，故生酮飲食法建議將一天當中所需要的油脂皆以椰子油代替，同時降低飲食中碳水化合物的比例，使得中鏈脂肪酸在體內可轉化成酮體，進而達到生酮的目的。 伴隨著生酮飲食，另一個新興的議題─防彈咖啡也隨之盛行，其概念同樣也是期望能藉由防彈咖啡高油脂的特性，達到生酮之生理變化，進而達減肥之目的。 如前述，椰子油雖富含中鏈脂肪酸，但以碳鏈長度為12的月桂酸為主，其特性及在體內代謝路徑較偏向於長鏈飽和脂肪酸，生酮效果低。 有些民眾對於生酮飲食不是這麼瞭解，會以為只要喫高油飲食就可以達到生酮效果，拚命地喫油炸食物、肥肉等高脂食物，最後導致血脂肪增高、脂肪肝等問題。
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但發煙點畢竟不如其他油品，不建議用來大火熱炒，倒是可以在菜餚裝盤後添加數滴來提升風味層次。 A：若服用過量的 MCT油，可能會引起腹痛、腹瀉或噁心感等症狀。 因此初次食用時建議避開重要的日子，且以不超出1茶匙的量為基準。 有鑒於生酮飲食、MCT油對於一般消費者而言仍是較新的概念，選購或食用時想必仍有許多不清楚的地方，因此文末整理了由專家解答的常見問題，希望能為讀者解惑。
這類短鏈脂肪酸，喫到肚子裏絕大多數都成爲了我們腸道菌羣的養料。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 要想獲得優秀的MCT油，可以試試Brain Octane Oil。 這種MCT油完全由辛酸甘油三酯組成，它比其他類型的MCT更有效地產生酮體。 另一個不錯的選擇是Garden of Life 100%有機椰子MCT油。 它比其他椰子油有更理想的甘油三酯概況，因爲它有較少的月桂酸，和更多的生酮的辛酸。
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雖然高油脂是生酮飲食最大的特色，但是油脂的種類相當多樣，哪種油脂產生酮體的效率最高呢？ MCT油所含的中鏈脂肪酸是椰子油的六倍，其中富含有大量中鏈脂肪酸的MCT油，生酮效果佳、代謝速度較長鏈脂肪酸快，容易轉換成酮體做為能量使用，而不易堆積成為脂肪。 MCT油是中鏈甘油三酯油的簡稱，是一種廣泛用於增加能量和促進減脂的補充劑。
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油脂與肥胖、三高、心臟病等身體副作用劃上等號已經是老舊的觀唸了，自從生酮飲食、減醣飲食等新飲食風潮竄紅後，「該如何攝取油脂」的討論度與地位又更上一層樓。 其實懂得選擇喫下去的油，並且瞭解適當的攝取量，反而能夠促進身體健康。 mct油 好市多 百年老廠持留醬油堅持以傳統製法榨油，製作過程中完全沒有使用化學藥劑，確保系列油品天然純淨且營養活性佳。 而旗下的 MCT油雖然也是百分之百椰子油來源，但是其油體未帶有椰香味、也沒有太強烈的油脂氣味，只有在品嘗時會有些許的甜味，直接飲用時相對中庸的表現使評比人員並未給予高評價。 這款 mct油 好市多 MCT油的香氣與甜味都相當溫和而不張揚，直接品飲時的口感更是滑潤順口，也因為沒有太強烈的氣味，即便是對椰香或油品排斥的人想必也能接受。 而評比時加入咖啡，它也能均衡地替咖啡增加香氣與口感，並拉長咖啡的尾韻，每一口都能感受到油脂的厚度與高品質。
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比較正確的作法，應該是用 MCT由來取代現在常喫的油。 mct油 好市多2025 舉例來說，如果我們餓到沒力氣的話，你可以選擇雞胸肉、糖果、豬油三種食物，你喫甚麼東西可以最快補充能量？ 如果選擇喫一般的油，你大概還會有兩個小時左右的時間感覺不到飽。 但如果你選擇 MCT油的話，因為一下就會被身體分解，大概幾分鐘內你就會覺得不餓了。 ，最簡單的MCT油用法建議可以選擇早餐時直接塗抹於麵包、加入生菜沙拉、優格或是拿鐵飲品、防彈咖啡等，不僅不會影響到食物原始的風味，還可以增加滑順的口感。
這種油由容易消化的脂肪酸組成，脂肪酸的碳鏈長度不同，己酸（C6，或六個碳原子）、辛酸（C8）、癸酸（C10）和月桂酸（C12），其處理方式與其他膳食脂肪不同。 它們直接從消化系統被吸收到肝臟，並被分解成酮體，身體將脂肪轉化爲燃料時產生的燃料。 mct油 好市多 橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸，減少血液裡的 LDL 壞膽固醇有助於改善血脂肪異常與較低風險的心血管疾病發生、死亡率。