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高纖營養，甜味取自食材本身。 推薦健身、減醣、減肥人士可以考慮這款麥片。 快熟燕麥片（Quick Rolled Oats）：將傳統燕麥壓得更薄透，除了在食用前需要先煮 5 分鐘外，也可以用開水沖泡做「隔夜燕麥」，質地柔軟黏稠。 適合族羣👪 ：推薦想要偶爾下廚、喜歡做燕麥類料理的人選購。
- 喫燕麥片補充營養（膳食纖維、蛋白質、微量元素）：推薦避開 Cereal 這類型本身高度加工，燕麥營養成分破壞程度較高的麥片，越純的燕麥片膳食纖維、蛋白質較高。
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你知道市售的燕麥片大多都是加工燕麥嗎？ 胃脹氣、消化功能異常：燕麥片纖維粗糙，較不好消化，不推薦腸道敏感的人食用，以免脹氣、過度刺激腸胃道。 含磷量偏高：腎臟功能不佳、慢性腎衰竭病人，較欠缺「代謝磷」的功能，推薦不要喫含有高磷的燕麥片或是麥片。
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但同重量的燕麥熱量其實比白米飯來得高，如果沒有拿捏好熱量，反而會有澱粉過量，體重不減反增的問題。 家樂氏Special K，低熱量主餐好選擇！。 我一直很愛玉米片之類的食物，應該是小時後腦海被廣告置入太深刻的美味印象了XD 不管是購買在家裡當 … Special k是由米麥製成，低脂熱量也不高，. 有著濃濃的米麥 …
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因為燕麥片在加工的過程中，已經有烹煮的程序了，因此可以直接食用，但考量到口感、吞嚥方便性，較不推薦直接喫未煮過、未泡開的燕麥片。 根據美國食品藥物檢驗局（FDA）建議，每天從飲食中攝取 3 公克以上的「β-聚葡萄糖」，能有效降低「血中總膽固醇」（T-CHL）及「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL-C）的作用，並降低心血管疾病。 換言之，一天大約可以喫 2 杯（每杯 30 公克）的燕麥片。 Muesli：起源於瑞士，主打用未烹煮的麥片，搭配堅果、水果乾、亞麻籽、奇亞籽等。
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片片酸甜草莓乾～女孩的美味早餐好選擇早餐、午後零食、宵夜來一碗～解餓不怕胖～． Cereal ｜口感：酥脆｜甜度： … 這二種我都買過,我個人比較喜歡好市多的.雖然草莓果乾是沒加糖的,有很明顯的天然酸味,但是我還蠻喜歡的.而且它比臺灣的special k在口感上較 … 4.加入優格之後，最後再擺上家樂氏Special K麥米片，為了視覺效果最後可鋪點新鮮水果，然後淋上我從日本帶回來的蜂蜜就大功告成囉。
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如果將白飯替換成燕麥作為主食，只要份量掌控得宜，就能獲得高於白飯約 12～15 倍的膳食纖維，另外，燕麥的蛋白質含量高於大多數穀物，並且含有豐富的維生素和礦物質（如維生素 B、錳、磷、銅、鐵、硒、鎂和鋅）適量攝取能為身體帶來許多益處。 有在健身的朋友快看過來！ 這款 Daily Boost 的高蛋白麥片主打每 100g 有 33g 的蛋白質，很適合拿來當作補充蛋白質的來源之一。
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圖片來源：義美生機官網麥片跟燕麥片其實是不同的東西，從製作原理來看，燕麥片是由原本「顆粒狀的燕麥」，經過烹煮、軟化、輾壓和烘烤製成。 而麥片雖然也經過上述的加工過程，但他的原料並非只有燕麥一種，而是有再混合大麥、小麥、蕎麥、玉米等穀物。 家樂氏Special K香脆麥米片草莓331g：○SpecialK麥米片，以來自大自然的米、麥混合烘焙而成，香脆可口又營養。 外盒凹損是紙包裝有壓到但是內容物沒有受到影響○含豐富 specialk草莓 … 稻米、小麥的終極組合！
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